No teatro fazemos regularmente exercícios de relaxamento e respiração que nos ajudam a ter a voz em melhores condições.
As cordas vocais têm de ser lubrificadas e trabalhadas de forma a permitirem uma melhor passagem do ar entre elas. A inspiração correta pelo nariz e a expiração pela boca são movimentos que nem sempre são feitos corretamente na nossa respiração quotidiana, é pois necessário exercitar estes dois movimentos tão simples, de preferência com um movimento rotativo de cabeça no sentido dos ponteiros do relógio, de forma a que a inspiração corresponda à subida da cabeça na direção do tecto e a expiração corresponda à descida na direção do chão. O movimento deve ser lento, acompanhando a respiração profunda e lenta.
Este exercício pode ser feito durante o duche enquanto temos vapor de água no ar. É otimo para curar aqueles entupimentos de nariz causados pela poluição, ares condicionados, ventos, chuvas e sois abusadores.
Lembro-me ainda de um chá, que a minha avó fazia com frequência, de perétuas roxas.
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Para além de útil, a postagem ficou linda! Desconhecia por completo este chá!
ResponderEliminarBjs